Mantra’s hebben een helende werking. Ze kunnen je ook helpen oude gewoontes los te laten en duurzaam te veranderen. Er zijn veel verschillende mantra’s. Een van de bekendste is Om Namah Sivaya.
Over Om Namah Shivaya
‘De betekenis van Om Namah Shivaya is letterlijk: ‘een grote groet aan de god Shiva’. Wanneer je deze mantra zingt, maak je een diepe buiging voor jezelf. Als eerste zing je de klank Om, de oervibratie van het heelal. Namaha betekent buiging, een groet bij wijze van eerbetoon en bewondering. Shiva is niet een godheid buiten ons, maar staat juist voor ons eigen prachtige zelf. Voor het allerhoogste in onszelf.’
Een stapje verder
‘Als je al wat meer ervaring hebt van het meezingen van mantra’s, zou je bij deze mantra kunnen kiezen om een stapje verder te gaan. Je kiest dan voor een ware mantra challenge van veertig dagen. Een challenge van veertig dagen is best lang, maar het is een prachtig cadeau aan jezelf. Je zingt veertig dagen lang dezelfde mantra 108 keer. 108 is een heilig getal in de mantratraditie. Volgens de overlevering heb je twintig dagen nodig om oude gewoonten af te leren en nieuwe op te bouwen. Deze mantra kan je daarbij helpen.’
‘Ik heb zelf meerdere keren zo’n challenge gevolgd. Mijn ervaring is elke keer anders, maar altijd brengt het me intens geluk en verrassend veel inzicht. Er waren dagen dat mijn hart soms van geluk en liefde voor alles en iedereen uit mijn borst leek te knallen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je wat weerstand en verdriet tegenkomt. Je kunt er altijd van uitgaan dat je krijgt wat je nodig hebt wanneer je heel bewust dit pad van veertig dagen kiest.’
Meld je nu aan via info@dereikicoach.nl
